Лятото е най-доброто време за отслабване. Изобилието от плодове и зеленчуци са

Лятото е най-хубавото време за намаляване. Изобилието от плодове и зеленчуци са парадайс за всяка диета и също по този начин дават опцията метаболизмът ви да работи на нечувани равнища и можете да приведете тялото си в норма в най-кратки периоди. Lekuvai.bg ще ви опише за всички преимущества на такава плодова диета от кайсии.

Кайсиевият сезон стартира през юни и продължава до есента, тъй че е време да обърнете внимание на този възвишен плод.

 Основното е да уловите момента, в който те към момента не са прекомерно зрели или даже неподсладени, с цел да получите най-хубавия резултат. В края на тази публикация ще намерите почти меню за деня.

Диета с кайсии



Нека да стартираме със съдържанието на калории : 41 kcal на 100 g. Това е много за несъдържащ нишесте артикул от растителен генезис. Същевременно калоричният състав на кайсията е по-малък от този на ябълката (52 kcal), а диетата с нея е доста по-ефективна.

Принципът на деяние не се основава на дребната енергийна стойност (в съпоставяне с такива висококалорични храни като самун, захар, месо, масло), а на невероятните свойства на кайсиите . Първо, този летен плод има удобен резултат върху кръвоносната система и форсира метаболизма. На второ място, той има слабително деяние. Бързото усвояване и своевременното премахване на храната от тялото е гаранция за положително здраве.

Средното време за съблюдаване на диета би трябвало да е три дни. Само три дни, а тежестта ви ще падне с няколко кг. В същото време, по-нататъшно събаряне няма да се случи скоро, ако не оставите един ден единствено на кайсии, то непрестанно ще понижава.

Диетичното меню

Закуска – 338 kcal

Започнете сутринта с нискомаслена извара. Смесвайте 150 г извара с 130 г пресни кайсии. Не добавяйте нищо друго- може вероятно да замествате закуската с чаша нискомаслено кисело мляко с прибавяне на една лъжица овесени трици, с цел да поддържате салдото на въглехидратите.



Втората закуска – 72 ккал

Необходимо е за непрекъснатата работа на стомаха. Яжте една ябълка или киви.

Обяд – 255 kcal

Плодова салата от 130 грама кайсии с прибавяне на мандарина, киви или ябълка. Изсипете плодовата смес с кисело мляко с 1,5% масленост

Следобедна закуска – 137 kcal

Ягодова закуска. Ще ви трябват 250 грама ягоди и 100 мл кисело мляко.



Вечеря – 187 kcal

Яжте 130 г пресни кайсии и изпийте 250 мл.кисело мляко с добавка овесени трици (една супена лъжица).

Общо, малко по-малко от 1000 kcal дневно. Това е минималната допустима доза калориен банкет, заради която намаляването на тежестта може да доближи до един кг дневно. Почти същият резултат се употребява в диетата с краставици, само че е по-малко разнороден и изцяло не съдържа въглехидрати, даже под формата на трици.



Ако сте подготвени да останете на кайсиева диета за една седмица, би трябвало да разширите менюто си. Добавете бяла риба и чисто месо, само че най-важното – кисели млечни артикули. Те единствено ускоряват действието. Нашето меню също е уместно като единствен ден в седмицата. Опитайте да споделите с нас усещанията си от диетата!